¿Cómo tratar la fatiga digital en los ojos?

Cada vez pasamos más tiempo delante de las pantallas durante mucho rato, la fatiga visual es un problema que va en aumento. Entre el 50 y el 80% de las personas que viven en paises desarrollados sufren este problema a diario. Los síntomas más comunes son:

•   Estrés ocular
•   Fatiga visual
•   Pérdida de foco
•   Visión borrosa o doble
•   Dolores de cabeza, cuello u hombros
• Ojo seco

Cómo tratar la fatiga digital de los ojos

Hay varias formas de tratar la fatiga visual digital,

1. Usa la iluminación adecuada
2. Minimiza el deslumbramiento que producen las luces
3. Ajusta la configuración de la pantalla de tus dispositivos
4. Siéntate adecuadamente manteniendo una distancia de visualización adecuada
5. Parpadea más seguido
6. Ejercita tus ojos
7. Toma descansos

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